Beslenme Bilgileri

4 Günde 2 Kilo Kaybı Sağlayan Süt Diyeti
4 Günde 2 Kilo Kaybı Sağlayan Süt Diyeti

Süt şüphesiz hayatımızdaki en değerli besinler arasında yeralıyor. Besleyici değeri yüksek olduğu için kemik ve dişlerinsağlıklı gelişiminde, kalp damar hastalıkları, inme,hipertansiyon, diyabet, osteoporoz ve kolon kanseri gibi birçokhastalığın önlenmesinde inanılmaz...

Devamını Oku
Okula Bomba Gibi Bir Geri Dönüş
Okula Bomba Gibi Bir Geri Dönüş

Uzun ve keyifli yaz tatili yine hızla geçti, okulların açılmasınayalnızca iki gün kaldı. Neşeyle koşup oynayacakları bir yandan datam gaz kaldıkları yerden derslere devam edecekleri yoğun bir dönemçocukları bekliyor. Çocuklarınızın...

Devamını Oku
Egzersiz Etkisini Katlayan 15 Süper Besin
Egzersiz Etkisini Katlayan 15 Süper Besin

Sağlıklı bir yaşamın sürdürülebilmesi ve kronikhastalıkların önlenmesinde vazgeçilmez bir öneme sahip olanegzersiz; fiziksel performansı ve kas gücünü artırmak, ideal kiloyaulaşmak ve zinde bir yaşam sürmek için düzenli olarak hayatıniçerisinde mutlaka...

Devamını Oku
Günlük Tükettiğin Diyet Lifini Hesapla
Günlük Tükettiğin Diyet Lifini Hesapla

Unutmayın bugün günümüzde şişkinlik, gaz ve tuvalete çıkamamagibi sindirim sistemi sorunları yaşayan her 3 kadından 2’si, her 5erkekten biri doğru miktarda diyet lifi tüketmediği için günlükyaşamında, psikolojik performansta olumsuzluklar yaşıyor....

Devamını Oku
İsrafı Önlersen Açlığı Önlersin
İsrafı Önlersen Açlığı Önlersin

Dünya’da nüfus ve yaşam standartları artarken tüketimde de kaçınılmaz bir artış yaşanıyor. Bu durum doğal kaynaklarımızı etkiliyor ve dünyadaki dengeyi bozuluyor. Yaşanılan iklim değişiklikleri, atmosfere karbon salınımının artması ve doğal...

Devamını Oku
Yaşlanmayı Rafa Kaldıran Telomer Hipotezi
Yaşlanmayı Rafa Kaldıran Telomer Hipotezi

Telomer konusu gündemimize yaklaşık bir iki ay önce düştü. Birdüştü pir düştü diyebilirim. Sertap Erener verdiği bir gazeteröportajında telomer tedavisi görüyorum ve 100 yaşına kadarsahnelerde olmak istiyorum dediği an uzmanlar...

Devamını Oku
Astım Krizine Beslenmeyle Çözüm
Astım Krizine Beslenmeyle Çözüm

Dünyada yaklaşık olarak 300 milyon insanı etkileyen astım, solukborusunda hava yollarının daralması ile nefes almayı güçleştirenve ataklar halinde kriz şeklinde seyreden kronik bir hastalıktır.Ülkemizde de her 100 yetişkinden 7’sinde, her...

Devamını Oku
Harvard Tıp Fakültesi’nden Tereyağı Mesajı
Harvard Tıp Fakültesi’nden Tereyağı Mesajı

Beslenme biliminde üzerine en çok konuşulan konulardanbiri olan tereyağı tüketimi ile ilgili hala kafa karışıklıklarınız olduğunu düşünüyorum. Çünkü sürekli gündem yaratmaya çalışan diyetisyen olmayan bazı sağlık profesyonelleri tereyağını adeta yere...

Devamını Oku
Candida Diyeti Bilimsel Değil
Candida Diyeti Bilimsel Değil

Candida türleri bebekliğin ilk günlerinden itibaren bağırsaklarımıza yerleşen, hastalık yapıcı özelliği düşük olan mantarlardır. Vücudumuzun ağız, deri, gastrointestinal yol, rektum ve vajina gibi çeşitli yerlerinde yaşayan 150’den fazla bilinen Candida...

Devamını Oku