Pandemiye Sonbahar mevsimi ile birlikte üst solunum yolları enfeksiyonlarının da eşlik edeceği bir döneme giriyoruz. Biliyoruz ki üst solunum yolu enfeksiyonları çocuklarda ve orta yaş üzerinde sık görülmekte. Haliyle bu...
Devamını Oku
BASEN ERİTEN BESLENME NOTLARI Zayıflıyorum ama ilk önce yüzümden gidiyor diyen binlerce zayıflama hikayesi duymuşsunuzdur. Ve ne yaparsan yap basenleri eritemezsin konusu da neredeyse herkesin aklına kazınan hatalı bir bilgi...
Devamını Oku
Ağır Akut Solunum Yollları Yetersizliği hastalığı olarak bilinen COVİD 19’un bugün elimizde olan kanıta dayalı bilimsel veriler ışığında sadece insandan insana geçiş sağladığını artık çok iyi biliyoruz. En iyi korunma...
Devamını Oku
Mineralli su; çözünmüş mineral tuzları, doğada bulunan insan sağlığı için gerekli esansiyel elementler ve gaz içeren yeraltı su kaynaklarından elde edilen temiz su anlamına gelmektedir. Birçok sağlık otoritesi iyi yaşam...
Devamını Oku
Severek yediğinizden eminim müsliyi. Ben klasik kahvaltı yerine haftada 2 veya 3 kere yemeyi tercih ediyorum ama ara öğünlerde de enfes bir alternatif diyebilirim. Kilo kontrolü ve zayıflama diyetlerinde mükemmel...
Devamını Oku
Somon eşsiz lezzeti, biyolojik değeri yüksek protein ve bol omega 3yağ asidi içeriği, pratik hazırlanıp hızla pişirilerek servisedilmesi nedeni ile hem besleyici hem de en sağlıklı balıkçeşitlerinin başında gelir. Somon...
Devamını Oku
Kuersetin birçok sebze, meyve ve tahılda bulunan antioksidanlardanbiridir. Vücuda hasar veren molekülleri yok ederek vücudu kronikhastalıklardan korur, yaşlanmanın ve inflamasyonun olumsuz etkileriniortadan kaldırır. Yapılan bilimsel çalışmalarda kuersetininvücutta kan şekeri ve...
Devamını Oku
Yaşam döngüsü içinde büyük yer tutan uykunun önemini az çok hepimiz bilsek de stres, duygusal durum, işle veya derslerle ilgili yoğunluklar, bazen televizyon veya bilgisayara dalma gibi nedenlerle yeterli uyku...
Devamını Oku
Hastalarımdan ve sosyal medyadan sürekli aldığım bir soru üzerine yaygın hatalı bir kanıyı düzeltmek istiyorum. Hangi hatalı bilgi derseniz önemli bir konu olan kolesterol üzerine karmaşayı açığa kavuşturmanın iyi olacağı...
Devamını Oku
Son Dakika Diyetiyle 4 günde 2 kg vermenin püf noktalarını paylaşıyorum. Hem serinleten nefis çay tarifleri hem de evinizde bulunan mevsim sebzelerinden yoğun bir beslenme planı ile zevkle zayıflayabileceksiniz Son...
Devamını Oku
Malzemeler: (6 adet) · 2 adet…
MALZEMELER (4 KİŞİLİK): · …
Malzemeler: · 1 paket instant maya…
Malzemeler (5 kişilik): · 5 adet…
Pandemiye Sonbahar mevsimi ile birlikte…
BASEN ERİTEN BESLENME NOTLARI Zayıflıyorum…
