Beslenme Bilgileri

Spirulina
Spirulina

Mikroalgler zengin besin içeriği ve sağlık yararları ile farklıalanlarda kullanılmakta olup insanlar tarafından da yüzyıllardırbesin olarak tüketilmektedir. Teknolojinin gelişmesiyle sağlığakatkı sağlamak amacıyla bu algler besin takviyelerinin de içerisindeyerlerini almışlardır. Bunlardan...

Devamını Oku
Matcha Çayı Bir Efsane mi?
Matcha Çayı Bir Efsane mi?

Sosyal medyada sıklıkla karşılaştığımız ve son zamanlardarestoran ve kafelerde servis edilmeye başlanan matcha çayınıduydunuz mu bilmiyorum? Ancak çok yakın zamanda mutlakaduyacaksınız. Çünkü olumlu etkileri vurgulanan bunun ötesinde kilokaybetmek için bir...

Devamını Oku
Huzursuz Bağırsak Sendromu
Huzursuz Bağırsak Sendromu

Toplumun %15’ini etkileyen huzursuz bağırsak sendromu, son zamanlardaoldukça yaygın görülmeye başlayan sindirim problemlerinden biridir.Nöroendokrin, genetik ve diyetsel faktörler, bağırsak florası vekronik bağırsak inflamasyonu hastalık oluşumunu etkilese dehastalığın en önemli tetikleyicileri...

Devamını Oku
Laktoz İntoleransında Yen Gelişmeler
Laktoz İntoleransında Yen Gelişmeler

Son 5 yıldır süt tüketimi ile ilgili birçok soruyla karşılaşıyorum. Özellikle sağlıklı kişilerde laktoza karşı herhangi bir komplikasyon gözlemlememesine rağmen sanki laktoz intoleransı varmış gibi süt tüketiminden kaçındıklarını görüyorum. Bunun...

Devamını Oku
Sağlıklı Gözün İlacı Lutein
Sağlıklı Gözün İlacı Lutein

Besinler hem vücudun enerji kaynağı hem de bedenimize sağlık katan doğa mucizeleridir. Doğru besin seçimleri hayat kalitesini yükseltmek, hastalıkları önlemek, genç ve dinç kalmak için en önemli unsurlardan biridir. Tüm...

Devamını Oku
Oruç Tutarken 9 Temel Kural
Oruç Tutarken 9 Temel Kural

ORUÇ TUTARKEN 9 TEMEL KURAL Oruç metabolizmayı hızlandıran, organların çalışmasını dinginleştirerek vücudun dengesini bulduğu ve her şeyden önemlisi karaciğerin en hızlı yenilendiği önemli bir süreçtir. Sağlıklı besin seçerek bedenin bu...

Devamını Oku
Yeterli Su İçtiğimi Nasıl Anlarım?
Yeterli Su İçtiğimi Nasıl Anlarım?

Hayat kaynağımız olan su, vücudumuzda en fazla bulunan bileşendir.Kadınlarda toplam vücut ağırlığının yaklaşık %50’sini,erkeklerde ise 60’ını oluşturur. Vücudumuzdaki su her gündeğişmekte, kendini yenilemektedir. Vücut suyunun değişimi iklimeve bireyin fizyolojik durumuna...

Devamını Oku
Tohumlardan Gelen Sağlık
Tohumlardan Gelen Sağlık

TOHUMLARDAN GELEN SAĞLIK  Tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerinin, B grubu vitaminlerin, minerallerin, polifenollerin,posanın ve bitkisel proteinin zengin kaynakları olan kuruyemişler yüzyıllardır beslenmemizin önemli bir parçası olmuştur. Son yıllarda beslenme...

Devamını Oku