Bugün birçok sağlıklı yaşam araştırması yöresel besinlerden zengin bir beslenme planı ile zayıflama diyeti uygulamanın çok daha kolay ve hızlı zayıflattığını bize göstermektedir. Çünkü kendi toprakların besinleriyle beslenen kişilerin bağırsaklarında...
Devamını Oku
Işıl ışıl parlayan, hacimli ve gür saçlara sahip olmak istemeyen kadın eminim yoktur. Ancak bana gelen kadın danışanlarımın çoğunun saç dökülmesi problemi yaşadığını görüyorum diyebilirim. Kadınlarda saç dökülmesinde genetik ve...
Devamını Oku
US News ve World Report’un 2020 için en iyi diyetler listesi sıralamasında üçüncü kez tahta Akdeniz Diyeti oturdu. Bir hafta önce yayınlanan raporda Akdeniz Diyeti’ni hipertansiyon tedavisinde yararları ile bilinen...
Devamını Oku
Her yolu denedim ama kilo veremiyorum diyenlerden misiniz? O halde sonzamanlarda sıklıkla duyulan diyet modellerinden biri olan ketojenikdiyet ile kalori kısıtlamasının birlikte olduğu bu diyet modeli ilebir haftada 3 kilo...
Devamını Oku
Atopik dermatit olarak da bilinen egzama ciltte tahriş, kaşıntı velekelerle karakterize bir cilt hastalığıdır. Dünyada genelindeçocukların %10-20’sinde, yetişkinlerin ise %1-3’ünde görülenegzamanın oluşma nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak genetik veçevresel faktörlerin...
Devamını Oku
Obezitenin sağlığı bozan ciddi bir durum olduğunun farkında olsakda veriler obeziteyi önleme noktasında yol kat edemediğimizigöstermektedir. Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite veEndokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması verilerine göre son12 yılda obezite %70...
Devamını Oku
Ülkemizde sağlıklı beslenme önemli bir sorundur. Araştırmalar dabireylerin sağlıklı beslenme bilgisi edinme açısındankafalarının karışık olduğunu açıkça belirtmektedir. Özelliklebebeklik ve çocukluk dönemindeki beslenmenin hayati kritik önemesahip olduğu ve bu dönemde yetersiz...
Devamını Oku
Polikistik over sendromu, üreme çağındaki kadınların yüzde 5 –18’inde görülen endokrin bir hastalıktır. Daha çok 30 yaş vesonrası kadınlarda görülen polikistik over sendromu hem genetik hemde çevresel faktörlerle ortaya çıkar....
Devamını Oku
Türkiye Diyabet Vakfı tarafından çıkarılan Diyabet Tanı ve TedaviRehberi Ağustos 2019’da en güncel hali ile yayınlandı. Bu rehberdediyabetin önlenmesi, tedavisi ve diyabetle beraber ortaya çıkançeşitli hastalıkların engellenmesinde beslenme ve egzersizin...
Devamını Oku
Midede sindirimi sağlayan asidik yapıda mide asidi ve pepsin bulunur.Normalde mide mukozası mukus salgısı, bikarbonat üretimi, midemukozasındaki hücre hasarının hızla yenilenmesi ve onarımısayesinde asit ve pepsinden korunur. Normal savunma ve...
Devamını Oku
Bugün birçok sağlıklı yaşam araştırması…
YULAF LAPASI MALZEMELER: 2 yemek…
Işıl ışıl parlayan, hacimli ve…
MALZEMELER (4 KIŞILIK): · 1…
US News ve World Report’un…
MALZEMELER (8 – 10 KIŞILIK):…
