Mozzarella Peynirli Tavuklu Karnıyarık Tarifi

Mozzarella Peynirli Tavuklu Karnıyarık Tarifi

3 sene önce
MOZZARELLA PEYNİRLİ TAVUKLU KARNIYARIK Malzemeler (4 kişilik): 4 adet orta boy patlıcan 200 gram piliç fileto 1 adet küçük boy kuru soğan 6 adet mantar ½ çay bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri ½ yemek kaşığı domates salçası 2 yemek kaşığı zeytinyağı Tane karabiber Pul biber Sebze tozu/Tuz Yapılışı: Patlıcanların kabuğunu şerit şeklinde soyup közlenmesi için fırına […]
Devamını Oku

Limonlu Cevizli Fit Kurabiye Tarifi

3 sene önce
LİMONLU CEVİZLİ FİT KURABİYE Malzemeler (30 adet): 2 adet yumurta 1 çay bardağı bal 1 çay bardağı çiğ ceviz içi ½ çay bardağı zeytinyağı 1 adet limon suyu 1 adet limon kabuğu rendesi 2,5-3 su bardağı tam buğday unu 1 paket kabartma tozu Süsleme için: Rendelenmiş Hindistan cevizi Yapılışı: 1.Yumurta, bal, zeytinyağı, limon suyu ve […]
Devamını Oku

Bitter Parça Çikolatalı Kurabiye Tarifi

3 sene önce
BİTTER PARÇA ÇİKOLATALI KURABİYE Malzemeler (24 adet): 100 gram süt kaymağı (oda sıcaklığında) 3 yemek kaşığı bal 1 adet yumurta 1 su bardağı tam buğday unu 1/3 su bardağı kinoa tozu 1 paket kabartma tozu ½ çay bardağı bitter parça çikolata 1 tutam tuz Yapılışı: Süt kaymağı ve balı mikserle çırpınız. Çırptığınız karışıma yumurtayı ekleyiniz […]
Devamını Oku

Balkabağı Sinkonta Tarifi

3 sene önce
BALKABAĞI SİNKONTA Malzemeler (4 kişilik): 500 gram balkabağı 2 adet büyük boy kapya biber 2 adet büyük boy çarliston biber 1 adet büyük boy kuru soğan 3 diş sarımsak 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı Tane karabiber Sebze tozu/Tuz Yapılışı: 1.Balkabaklarını ince şeritler halinde dilimleyiniz. 2.Biberleri halka halka doğrayınız. 3.Soğanları yarım ay şeklinde ince ince doğrayınız. 4.Tüm […]
Devamını Oku

En Değerli Probiyotik; Kefir

3 sene önce
EN DEĞERLİ PROBİYOTİK KEFİR Kefir güçlü bir probiyotiktir. İçildikten sonra kefir bakterileri canlı olarak bağırsaklarımıza ulaşır. Yapımı oldukça basittir. Süte kefir taneleri eklenmesi laktik asit bakterileri ve maya içeren fermente bir sağlık iksiri halini alır. Kefir taneleri küçük karnabahar veya patlamış mısır görüntüsünde, düzensiz şekilli, sarı-beyaz renkte elastik yapılı canlı kültürlerdir. Bu taneler hem bakteri […]
Devamını Oku

Tatlı Patatesli Bulgur Köftesi Tarifi

3 sene önce
TATLI PATATESLİ BULGUR KÖFTESİ Malzemeler (30 adet): 1 su bardağı köftelik bulgur 1 su bardağı sıcak su 1 adet orta boy tatlı patates 5 adet kurutulmuş domates ½ adet küçük boy kırmızı kuru soğan ¼ demet maydanoz 1 yemek kaşığı domates salçası 2 adet yumurta Kimyon Tane karabiber Pul biber Sarımsak tozu Tuz Yapılışı: 1.Bulguru […]
Devamını Oku

Sebzeli Karabuğday Pilavı Tarifi

3 sene önce
SEBZELİ KARABUĞDAY PİLAVI Malzemeler (6 kişilik): 1,5 su bardağı karabuğday 5 adet kültür mantarı 1 adet küçük boy kırmızı kuru soğan 5 adet kurutulmuş domates 1 adet büyük boy kapya biber 1 adet büyük boy havuç 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 dal taze kekik 2 su bardağı tavuk suyu 1 çay bardağı […]
Devamını Oku

Omega 3, Omega 6 Oranı Mucizesi

3 sene önce
OMEGA 3 OMEGA 6 ORANI MUCİZESİ  Omega 3 ve omega 6 vücudumuzda sentezlenemeyen ve muhakkak besinlerle almamız gereken yağ asitleri çeşitleridir. Vücudumuzda sentezlenemeyen bu yağ asitlerinin sağlığımız için birbirinden önemli etkileri mevcuttur. Fakat yaşamımız için hayati olan omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini dengesiz aldığımızda sağlığımızda zamanla ani sarsıntılar oluştuğunu belirtmeliyim. Bu sarsıntılar omega […]
Devamını Oku

İntermittent Fasting

3 sene önce
INTERMITTENT FASTING  Intermitten fasting diğer adıyla aralıklı açlık diyeti. Kimi uzmanlar bu diyet sistemine fasılalı açlıkta diyor. Son 5 yılda gündemimize oturan bu beslenme ile vücudu dinç tutma, hastalıklardan korunma ve zayıflama amaçlandığı iddia ediliyor. Intermittent fasting ya 5:2 diyeti olarak tanımlanan haftanın 5 günü normal 2 günü çok az yemek yeme ya da 8:16 […]
Devamını Oku

Create your account