Taze Meyve Endüstriyel Şeker İçermez

TAZE MEYVE ENDÜSTRİYEL ŞEKER İÇERMEZ Meyve şekermiş! Yenilmemeliymiş! Gerçekten taze meyve için söylenen bu bilgileri duydukça dehşete düştüğümü belirtmeliyim. Maalesef bilgisiz birçok sağlık personeli ve kopyala yapıştır yazılarla dolu internet  sitelerinde meyve yemeyi zararlı olarak nitelendiren bilimsel temeli bulunmayan bilgiler sürekli gündemde tutmak için de bir çaba söz konusu. Genelde konu ile ilgili atılan bu […]

HAFTADA 2-3 KERE SİYAH ÇİKOLATA ÖNERİRİM Siyah çikolata; genel olarak acı veya bitter adı ile de biliniyor. Tadının keskin olması sebebi ile çok tercih edilmeyen ama sağlığına düşkün olanların da vazgeçemediği efsane bir lezzet. Kakao thebroma cacao adlı ağacın çekirdeklerinin kurutulup toz haline getirilmesi ile elde edilen hiçbir işlem geçirmeden üretilen antioksidan kaynağına şeker, yağ, […]

Somon eşsiz lezzeti, yüksek protein ve omega 3 yağ asidi içeriği, pratik hazırlanıp hızla pişirilerek servis edilmesi nedeni ile hem besleyici hem de en sağlıklı balık çeşitlerinin başında gelir. Somon dünyanın her yerinde zevkle tüketilmekte ve bilim açısından en fazla sağlık üzerine olumlu sonuçları olan araştırmaların yapıldığı yiyeceklerden biridir.  Düzenli somon tükettiğinizde obezite, diyabet, yüksek […]

10 SORUDA KAHVE KONUSUNA GÖRÜŞÜM Kahve günlük yaşantımızın bir parçası, sohbetlerin vazgeçilmezi ve keyif veren bir içecek. Kafeinsiz, suda çözünen granüllü, Türk kahvemiz gibi çekilmiş ve makineden filtre edilerek servis edilen birçok çeşidi bulunuyor. Birçok kişi kahveyi seviyor ve içiyor. Ama bir o kadar çoğunlukta kahve ile dolaşan olumsuz bilgilerden dolayı içmekten çekindiği de bir […]

Çoğu zaman geçer dediğiniz ya da bu mevsim değişikliklerinden dolayı olabilir diye ertelediğiniz cilt, saç ve tırnaklarda gördüğünüz sağlıksız yapı aslında kolayca çözülebilir. Belki de birçok önemli sorunun da nedeni olabilir. Çünkü mevsim değişikliğine bağlı değişimler kısa sürelidir ve saç dökülmesi varsa durur, tırnaklar yeniden canlanır ve cilt kuruluğu da ortadan kalkar. Ama bu sorunlar […]

Ketojenik diyet yeniden popülerlik kazandı. Gözlemlerim zayıflama sektöründe kolay ve hızlı kilo kaybı için maalesef spor hocaları ve bazı Doktorlar bu diyet sistemini daha da popüler hale getirmek için çabalıyor. Özellikle Diyetisyen olmayan kişilerin ketojenik diyetleri önerdiğini ve gün geçtikçe artan sayıda zayıflamak için çabalayan kişilerin de ilgisini çekerek uyguladığını da biliyorum. Çok net bir […]