Metabolizmayı Bozan 5 Hata

Metabolizmayı Bozan 5 Hata

16 saat önce
Metabolizmamızı hızlandırmak açıkçası oldukça zor bir süreç. Çünkü metabolizmanın yaşam sürecinde maalesef düşme eğilimini durdurmak ancak ciddi kas egzersizleri yapmakla ve düzenli sağlıklı beslenmek ve öğün sayısını mutlaka istikrarlı bir şekilde 3 ana öğün olarak tüketimini sağlamaktan geçiyor. Fakat bugün bize birçok araştırma metabolizmayı düşüren bazı etmenlerin olduğuna dikkat çekiyor.    ŞİDDETLİ VE SIK KİLO […]
Devamını Oku

Yaz Mevsiminin En Sağlıklı 5 Mevyesi

16 saat önce
 Çeşit çeşit meyvelerin pazarlarda yer aldığı yaz mevsiminde meyve yemeye dur demek biraz zordur. Çünkü kısa sürede çıkıp kısa sürede hızla mevsimi geçen bu meyvelerin tadına doyum olmuyor gerçekten. Avuç avuç kiraz, doyana kadar yeşil erik, şeftali, kayısı ve yeni dünya derken fazla meyve yememize neden olduğu kesin. Evet yaz meyveleri çok yararlı ama onların […]
Devamını Oku

Sistemik Lupus Eritamozusda Beslenme

17 saat önce
Tıptaki adı Sistemik Lupus Erimatozus. Otoimmün hastalıklar arasında yer alan son yıllarda ülkemizde sıklığı da artmaya başlayan kronik bir hastalıktır. Genelde nedeni tam olarak bilinmese de genetik faktörler, hormonal değişiklikler ve bazı çevresel faktörlere maruz kalma hastalığın şiddetini ve riskini etkilediği düşünülmektedir. Çevresel faktörlerin hastalık üzerindeki tetikleyici etkisi tam olarak keşfedilemese de bazı viral enfeksiyonlar […]
Devamını Oku

Mucize Besin Var mıdır?

18 saat önce
Mucize besinler aslında başlı başına sağlıklı yiyeceklerdir. İçerisinde insan sağlığını iyileştiren hatta direk hastalık giderici etkiyi sağlayan özel besin bileşenlerinden daha zengin yiyecekledir. Genel olarak sağlığa daha fazla yarar sağlayan bu besinler tek başlarına tam bir sağlık iksiri görevi üstleniyorlar. Bu nedenle sizlere hastalıkları önleyici etkileri olan aslında gerçekten mucize etki yaratan besinlerden bahsedeceğim sizlere. […]
Devamını Oku

Tıbbi Özellikleri Olan Mucize Baharatlar

2 hafta önce
“Her derdin bitkisel bir devası vardır ve mesele onu bulmaktır” bilgisi 2000 yıl öncesinde keşfedilmiştir. Çünkü baharat ve bitkilerin içerisinde doğal olarak bulunan etken maddeler uygun dozajda alındığında tedavi edici etkiye sahiptir. Doğal tıbbi bitkiler sentetik ilaçlara göre yan etkisi neredeyse oldukça az, faydası yüksek ve ekonomik olarak ise aralarında dağlar kadar fark olabilecek fiyattadır. […]
Devamını Oku

İyi Yaşam İçin 7 Öneri

2 hafta önce
Daha iyi yaşamak için çok daha iyi bilimin bize sunduğu yeni bilgilerle dolu üst düzey beslenme önerilerine ihtiyacımızın olduğu kesin. Her ne kadar beslenme kişiye özel olsa da bazı önemli durumlara özel hepimizin ortak uygulayabileceği çok etkili beslenme bilgileri de gün geçtikçe karşımıza çıkmıyor değil. Mesela hem şişmanlık sorununuz var ve hem de kolesterolünüz yüksekse […]
Devamını Oku

Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflamanın Altın Kuralları

2 ay önce
 Zaman kaybetmeyin. Gerçekçi olmayan beslenme önerileriyle aklınızı karıştırmayın. Zayıflamak, yağlanmamak aslında mutfağınızda hatta sofranızda yapacağınız akılcıl değişikliklerle oldukça kolay. İştahımı kontrol edemiyorum, duygusal açlığımı yönetemiyorum demeyin. Çünkü düzenli ve doğal besinlerden oluşan bir beslenme planı tüm bu sorunların zamanla ortadan kalkmasına yardımcı oluyor. Buna inanın. Doğanın bize sunduğu besleyici değeri yüksek yiyeceklerden tabağınıza koymaya odaklanın. […]
Devamını Oku

Metabolizmayı Hızlandırarak 1 Haftada 3 Kg Yağ Yakın

4 ay önce
METBAOLİZMAYI HIZLANDIRARAK 1 HAFTADA 3 KG YAĞ ATIN Metabolizma vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürme şeklidir. Çocukluk ve ergenlik döneminde en hızlı metabolizma hızına sahip olurken özellikler 20-40 yaş arasında metabolizma durağan bir hıza ulaşır. Fakat 40 yaşından sonra her yıl metabolizma hızı yaklaşık %3-5 azalarak yaşla birlikte hareketimiz kısıtlanmaya, yediklerimizi enerji olarak değil yağ depolama olarak […]
Devamını Oku

İştahı Kontrol Etmenin 8 Kuralı

4 ay önce
İŞTAHI KONTROL ETMENİN 8 KURALI İştahımı kontrol altına almakta zorlanıyorum dediğiniz anları sıkça yaşadığınız olmuştur. Genelde tat, iştah üzerinde en etkili faktörlerden biridir ve tadı güzel yiyeceklere dayanmak ise gerçekten zordur. Hele de soğuk havalarda iştah daha da artar. Lezzetli bir besini tüketmekte haz hissini fazlasıyla yaşamayı sağlar. Buna alışan beden ise lezzetli besinden yoksun […]
Devamını Oku

Anadolu’nun Gizli Hazinesi Hünnap

4 ay önce
Hünnap, Çin hurması olarak da bilinen Güney Asya’ya özgü fakat Anadolu’muzun topraklarında da yetişen büyük çalılık veya ağaçlarda yetişen tohum içeren bir çukura sahip küçük yuvarlak bir meyvedir. Olgunlaşınca sarı veya koyu kırmızıdan koyu kahverengiye kadar farklı renk alan hünnap tatlı tadı nedeniyle kuru meyve olarak yaygın tüketilmektedir. Hünnabın yaklaşık 56 cins ve 900 türü […]
Devamını Oku

Create your account