Granola Nedir?

GRANOLA NEDİR? Granola fırınlanmış yulaf tanelerinin kahvaltı veya ara öğünde yenebilen süper besleyici ve doyurucu sağlıklı besinidir diyebilirim. Ben haftada en az bir kere kahvaltımı evde hazırladığım granola ile yapıyorum. Beslenme uzmanı olarak baktığımda da lezzetli oluşu, pratik hazırlanması ile zaman kaybetmeden yiyebildiğim enfes bir tat olması ve her şeyden önemlisi katkı maddesi içermemesi bana […]

SAĞLIKLIYSANIZ GLUTENSİZ  TERCİH ETMEMELİSİNİZ Dünyada bir gluten fırtınası esip duruyor. Zayıflayamayan sağlıklı birçok kadın gluten içeren tüm yiyecekleri günlük diyetlerinden çıkarıyorlar. Gluteni yemiyorum cildim parladı, glutensiz tariflerle incecik kaldım diyenlerin sayısı artıyor. Gluten benim bağırsaklarımı mahvedebilir yemeyerek artık şişkinliğimden kurtulurum seslerinin yükseldiğini duyuyoruz. Malesef bu sağlıklı kişiler için geçerli değil. Sadece gluten hassasiyeti olan ya […]