Granola Nedir?

Granola Nedir?

3 sene önce
GRANOLA NEDİR? Granola fırınlanmış yulaf tanelerinin kahvaltı veya ara öğünde yenebilen süper besleyici ve doyurucu sağlıklı besinidir diyebilirim. Ben haftada en az bir kere kahvaltımı evde hazırladığım granola ile yapıyorum. Beslenme uzmanı olarak baktığımda da lezzetli oluşu, pratik hazırlanması ile zaman kaybetmeden yiyebildiğim enfes bir tat olması ve her şeyden önemlisi katkı maddesi içermemesi bana […]
Devamını Oku

Sağlıklıysanız Glutensiz Beslenmeyi Tercih Etmemelisiniz

3 sene önce
SAĞLIKLIYSANIZ GLUTENSİZ  TERCİH ETMEMELİSİNİZ Dünyada bir gluten fırtınası esip duruyor. Zayıflayamayan sağlıklı birçok kadın gluten içeren tüm yiyecekleri günlük diyetlerinden çıkarıyorlar. Gluteni yemiyorum cildim parladı, glutensiz tariflerle incecik kaldım diyenlerin sayısı artıyor. Gluten benim bağırsaklarımı mahvedebilir yemeyerek artık şişkinliğimden kurtulurum seslerinin yükseldiğini duyuyoruz. Malesef bu sağlıklı kişiler için geçerli değil. Sadece gluten hassasiyeti olan ya […]
Devamını Oku

Zerdeçallı Nohut Tarifi

3 sene önce
ZERDEÇALLI NOHUT Malzemeler (4 kişilik): 16 yemek kaşığı nohut 3 adet kapya biber 3 adet çarliston biber 3 adet büyük boy domates 2 adet küçük boy kuru soğan ½ demet maydanoz 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı zerdeçal Tane karabiber Pul biber Tuz Yapılışı: 1.Nohutu 1 gün önceden suda bekletiniz ve sonra haşlayınız. Haşlama […]
Devamını Oku

Fırında Kuru Börülce Köftesi Tarifi

3 sene önce
FIRINDA KURU BÖRÜLCE KÖFTESİ Malzemeler (16 adet): 12 yemek kaşığı kuru börülce 2 adet yumurta 100 gram lor peyniri ½ adet kuru soğan 2 diş sarımsak ½ demet maydanoz 2 tatlı kaşığı tahin 2-3 yemekkaşığı kinoa unu (kıvama göre miktarı artabilir) 1 yemek kaşığı zeytinyağı Kimyon Tane karabiber Sebze tozu/Tuz Yapılışı: 1.Kuru börülceyi haşlayınız ve […]
Devamını Oku

Create your account