Haftada 2 Kere Somon Omega 3 İhtiyacını Karşılar

Somon eşsiz lezzeti, yüksek protein ve omega 3 yağ asidi içeriği, pratik hazırlanıp hızla pişirilerek servis edilmesi nedeni ile hem besleyici hem de en sağlıklı balık çeşitlerinin başında gelir. Somon dünyanın her yerinde zevkle tüketilmekte ve bilim açısından en fazla sağlık üzerine olumlu sonuçları olan araştırmaların yapıldığı yiyeceklerden biridir.  Düzenli somon tükettiğinizde obezite, diyabet, yüksek […]

10 SORUDA KAHVE KONUSUNA GÖRÜŞÜM Kahve günlük yaşantımızın bir parçası, sohbetlerin vazgeçilmezi ve keyif veren bir içecek. Kafeinsiz, suda çözünen granüllü, Türk kahvemiz gibi çekilmiş ve makineden filtre edilerek servis edilen birçok çeşidi bulunuyor. Birçok kişi kahveyi seviyor ve içiyor. Ama bir o kadar çoğunlukta kahve ile dolaşan olumsuz bilgilerden dolayı içmekten çekindiği de bir […]

Çoğu zaman geçer dediğiniz ya da bu mevsim değişikliklerinden dolayı olabilir diye ertelediğiniz cilt, saç ve tırnaklarda gördüğünüz sağlıksız yapı aslında kolayca çözülebilir. Belki de birçok önemli sorunun da nedeni olabilir. Çünkü mevsim değişikliğine bağlı değişimler kısa sürelidir ve saç dökülmesi varsa durur, tırnaklar yeniden canlanır ve cilt kuruluğu da ortadan kalkar. Ama bu sorunlar […]

Ketojenik diyet yeniden popülerlik kazandı. Gözlemlerim zayıflama sektöründe kolay ve hızlı kilo kaybı için maalesef spor hocaları ve bazı Doktorlar bu diyet sistemini daha da popüler hale getirmek için çabalıyor. Özellikle Diyetisyen olmayan kişilerin ketojenik diyetleri önerdiğini ve gün geçtikçe artan sayıda zayıflamak için çabalayan kişilerin de ilgisini çekerek uyguladığını da biliyorum. Çok net bir […]