Ay Çekirdeği Kaç Kalori?
10 ay ago
Ay çekirdeği, ayçiçeği bitkisinin tohumlarından elde edilen bir yiyecektir. Ay çekirdeğinin dış kısmı da yenilebilir olsa da genelde bu kabuğun sindirimi zor olduğu için genelde iç kısmı yenmektedir. Ay çekirdeği, düşük karbonhidratlı olmasının yanı sıra vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Bu nedenle ay çekirdeğini atıştırmalık olarak ya da salata gibi yiyeceklere ekleyerek ölçülü […]